Jam Garuda Indonesia
Supported by
Buku Tamu
SMS GRATIS DISINI !!!
Blog Archive
-
▼
2012
(97)
-
▼
Maret
(23)
-
▼
Mar 06
(12)
- Efek Minum Air Sambil Berdiri
- Cara Cepat Meredam Emosi
- 10 Menit Berjemur Pagi Hari Bantu Cegah Osteoporosis
- Tips Berani Berkata Tidak !!!!!
- Air Ludah Penyembuh Luka
- Tips Agar Otak Nggak Lemot
- 15 Makanan Yang Gampang Bikin Gemuk
- 13 Tips Buat Nenangin Hati Cowokmu
- 10 Trik Mengatasi Cemas Berlebihan
- 10 Detik Hilangkan Stres
- 10 Alasan Jangan Minum Soft Drink
- 7 Penyebab Kolesterol
-
▼
Mar 06
(12)
-
▼
Maret
(23)
Followers
Total Tayang
Ubah Bahasa Anda
Check Page Rank of your Web site pages instantly: |
This page rank checking tool is powered by Page Rank Checker service |
Selasa, 06 Maret 2012
7 Penyebab Kolesterol
Anda memiliki angka kolesterol tinggi? Jika ya, Anda termasuk bagian dari 100 juta orang di Amerika Serikat yang kerap mengalami kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;
Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.
Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.
Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.
Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.
Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.
Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?
(red06/inilah)
= Selamat Mencoba!! =
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tentang sampratama
- sampratama
- Sebagai insan yang hidup didunia. Tidaklah pantas kita menyombongkan diri. Kita adalah makhluk yang lemah, kecil & tidak berdaya. Berbaik hatilah pada semua orang.
0 komentar:
Posting Komentar